近年来，慢性肾脏疾病发病率在国内外均呈明显上升趋势，我国成年人慢性肾脏病的患病率为10.8%，且发病有年轻化趋势。由于肾脏为无痛器官，起病隐匿、危害性大，病程早期很多人基本无临床症状，当检查发现异常时，肾病已经进入晚期。慢性肾脏疾病也因此被称为影响人类健康的“沉默杀手”。

如何尽早发现肾脏病？

及时关注身体信号！

1、水肿

晨起时眼睑或颜面水肿，午后多消退，劳累后加重，休息时减轻。

2、小便有泡沫

尿液静置一段时间后若仍有较多泡沫，则提示尿中蛋白排泄过多。

3、尿色异常

正常尿液颜色为淡黄色且透明，如果尿色呈浓茶色、酱油色或浑浊如淘米水样时，应立即就诊以明确病因。

3、排尿量不正常

健康的人每天排尿次数大约为4—6次，尿量约800—2000毫升，如果排尿次数和尿量过多或过少，就要注意了。（夜尿增多也需要注意）

4、面色苍白

很多原因可以导致贫血，主要表现为面色苍白，而肾脏疾病是导致贫血的较常见原因。

5、高血压

高血压可以引起高血压肾病，也叫高血压肾损害，所以有高血压病的人要多加注意。当然，肾脏病也会导致高血压。

6、腰痛

肾结石、急性肾炎、肾肿瘤等均可导致腰痛。出现腰痛应及时就医。

这些习惯最伤肾

暴饮暴食、经常憋尿

饮水过少、过度喝饮料

酒后喝浓、茶经常熬夜

哪些人要预防慢性肾脏病？

1、年龄大于65岁

2、患高血压、糖尿病

3、有肾脏病家族史

4、有自身免疫性疾病

5、有代谢性疾病，如肥胖、高尿酸、高血脂

提醒

这些人群应密切关注血压、血糖、血脂、血尿酸等指标，至少每半年检测一次尿常规、尿微量白蛋白/肌酐及肾功能，以便早期发现肾损伤。

如何才能科学护肾？

1、日常生活中要多饮水，不要憋尿。

2、注意规律作息、不熬夜，适量饮酒。

3、不管有没有肾脏病或其他疾病，也要做到每年一次健康体检。

4、高危人群要关注早期信号，有意识地定期筛检，及早发现疾病坚持接受正规治疗。

5、已临床治愈的患者，要注重日常保健，防止因食、因劳、因药等复发疾病。

最后，

小编再提醒您：

肾脏的健康与全身的健康息息相关

一定要注重肾脏的养护