“微雨众卉新，一雷惊蛰始。”今天是二十四节气中的第三个节气——惊蛰，标志着仲春时节的开始。

惊蛰·农事

惊蛰反映着自然界生物

受节律变化影响而萌发、生长的状态

时至惊蛰，气温回暖、万物生机盎然

农谚有“到了惊蛰节，锄头不停歇。”

它是古代农耕文化对于自然节令的反映

我们来看看

设施大棚里生机盎然的景象吧

大棚樱桃进入盛花期，二师二十九团园九连的职工们正忙着为樱桃花授粉，提高坐果率。

六师芳草湖农场的果蔬大棚内桃花盛开，目前正值桃树管理的关键时期，工作人员正忙着抹芽剪枝。

惊蛰·养生

在饮食方面

要饮食平衡，吃时令菜

另外要注意，不宜进食过量肉食

会增加体内痰湿，阻碍气机

容易造成

头晕、乏力、烦躁、失眠等问题

春季生机盎然，人体阳气上升

各个器官组织机能想要充分活跃起来

需要适当运动，如八段锦、太极拳等等

全身心地动起来有利于气血运行畅达

新陈代谢加快，达到身体健康状态

惊蛰至

春渐暖，日渐长

在这春风和煦，草木萌发的时节

愿你也如这春日万物

朝气蓬勃，充满希望

主持人/陈丽媛

海报/王琦雅

编辑/陈阿琳 杨成龙