深度调整呼吸，克服恐惧，

陡坡飞速下滑，

在落差100米的山地自由飞翔，

这是“勇敢者的游戏”

跳台滑雪！

喜欢跳台滑雪的朋友们

将在2月5日开赛

但是想要看懂它

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起源

跳台滑雪起源于挪威，是以滑雪板为工具，在专设的跳台上，以自身的体重通过助滑坡获得的速度，比拼跳跃距离和动作姿势的一种雪上竞技项目。第一届冬奥会起就被列为比赛项目。

服装与装备

滑雪服：一般由合成纤维材料制成， 4mm≤厚度≤6mm

跳台鞋：一般用皮革制成，鞋腰较高且前倾。

跳台滑雪板：身高×1.45＝长度，宽度最宽为11.5cm

Ps:运动员所有装备总重量由身高、体重决定。

技术要领

助滑：顺着助滑道向下急速滑行，两腿尽量深蹲，上体前倾成流线型，以减小空气阻力。

起跳：两腿快速下蹬，上体向前伸展。起跳动作的好坏决定着运动员的成绩。

空中飞行：保持身体位于雪板上方，前倾，尽量与雪板平行，雪板前端微微向上抬起。飞行中，如何驾驭空气，保持对身体的控制是飞行的关键。

着陆：保持屈膝姿势，两只雪板一前一后着陆，膝盖有弹性放松以缓解落地时的冲力，两臂平伸，以维持身体平衡。

P.S.落地后，保持平衡姿势顺利滑到终止区，全部动作即算完成。

比赛项目

在即将到来的北京2022年冬奥会，跳台滑雪共有男子个人标准台、男子个人大跳台、男子团体、女子个人标准台、混合团体五个项目，其中混合团体为北京2022年冬奥会新增项目，届时将产生5块金牌。

比赛场地

跳台滑雪的比赛场地有两种规格，分别是90米标准台和120米大跳台。跳台由出发台、助滑坡、着落坡和停止区组成。助滑道的坡度在35～40度，长度在80～100米。

北京2022年冬奥会跳台滑雪比赛将在国家跳台滑雪中心进行，位于河北省张家口市崇礼区。

国家跳台滑雪中心是当今世界上体量最大的跳台滑雪场馆，由顶层回廊、竞赛区、看台区组成，主体建筑灵感来自于中国传统饰物“如意”，因此被形象地称作“雪如意”。其中，两条赛道就是“如意”的“柄身”。

计分标准

跳台滑雪以姿势分和距离分计算总成绩，设有5名裁判员，根据选手的技术、姿态动作（助滑、起跳、空中飞行和着陆）进行评分，每人打分占20分。去掉一个最高分和一个最低分，满分为60分。

距离计算采取“2舍3入法”，如60.20米作60米；60.30米则作60.50米；60.70米作60.50米，60.80米则进为61米。

姿式的最高分为20分，在评姿式分时，跳跃得分占重要比例，成功的可得6-20分，失败则得0-12分。

跳台滑雪在中国的发展

1982年吉林省吉林市成立第一支跳台滑雪队。

1987年被列入第六届全国冬季运动会正式比赛项目。

2003年跳台滑雪国家队成立。

2018年常馨月取得平昌冬奥会参赛资格并获得第20名，成为中国跳台滑雪历史上第1个闯入冬奥会的女子运动员。