立秋 | 暑气未消 忽而秋至
2022-08-07 17:14:05
兵团广播电视台
风吹一片叶，万物已惊秋
今天迎来“立秋”节气
立秋到了
但不代表酷热天气就此结束
今年的立秋还处在中伏阶段
盛夏的暑热还没褪去
秋意也并未登场
立秋天气
今日，乌鲁木齐市城区多云，风力3级，最高气温31℃，最低气温21℃。早晚较凉爽，午间较热，注意合理安排作息时间，周边山区多云有阵雨，出行请关注最新临近预报预警信息。
新疆主要城市天气预报
未来三天，北疆西部、天山山区、南疆西部等地发生局地雷暴大风、冰雹、短时强降水等强对流天气的可能性较大，局地累计雨量大，需加强防范局地混合洪水和泥石流、山体滑坡等地质灾害。南疆盆地中东部、东疆气温持续上升，部分地区火险气象等级较高，请注意防暑降温和用火安全。
立秋习俗
贴秋膘
立秋到，贴秋膘，“贴秋膘”就是“以肉贴膘”，夏天的时候流汗多、食欲差，人们吃炖肉、烤肉、涮肉等食物，用以弥补夏天的身体亏空。
咬秋
咬秋就是吃西瓜、甜瓜，不仅可以清暑气，还有将秋凉咬住的寓意；啃上一口西瓜或香瓜，啃去暑气，迎接丰收。
晒秋
晾晒各种农作物，农家人会在房前屋后窗台屋顶，铺满应季成熟的瓜果，这代表了丰收的喜悦，也期盼秋天迎来好收成。
立秋养生
秋季是暑热与寒凉交替的季节，人体主收敛，毛孔开始收缩，要注意健康养生。
饮食∶滋阴润燥少食辛
为减少秋季干燥，可以适当吃些滋阴润燥的食物，滋养脏腑；少吃辛味食物,如葱、姜、蒜、花椒、大料等。
起居∶早睡早起更健康
夏至后，白昼逐渐变短，到了秋分开始昼短夜长，早睡利于能量的储存和身体休养；早起使肺气得以宣发，避免阳气收敛太过。
情志∶情志安宁肺气清
静则神藏，躁则消亡。秋季可补养肺气，从而减少秋冬季节肺系疾病的发生。
在这个丰收的季节
愿每一个勤劳的你
都能换来满满的收获！
来源/云上兵团客户端
编辑/杨艳慧
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