一片雪落

一念冬来

今天（11月22日）

小雪节气如约而至

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小雪是二十四节气中的第二十个节气

古籍《群芳谱》中说：

“小雪气寒而将雪矣，

地寒未甚而雪未大也”

伴随着小雪节气而来的

是日渐寒冷的天气

此时

西北风开始成为常客

气温下降

但大地尚未过于寒冷

虽开始降雪 但雪量不大

故称小雪

小雪·三候

小雪一候“虹藏不见”，此时彩虹不再出现；二候“天气上升、地气下降”，在古人观念中，小雪时节，从天上来的天之气向上升，从地下来的地之气向下降，二者渐行渐远，完全处于“冷战”状态；三候“闭塞成冬”，小雪封地，大雪封河。小雪封田，大雪封船。于是，闭塞成冬。

小雪·腌制冬日风味

这个时节，人们开始“冬腊风腌，蓄以御冬”。在北方，多把大白菜、萝卜、土豆等存入地窖，或腌制咸菜，或积为酸菜；南方多要灌香肠、做腊肉、晒鱼干。

小雪·开补！

此时节宜多晒太阳，多运动，多泡脚，以抗寒暖身提高免疫力。可适当多食热量高的肉、鱼、乳类以及核桃、红枣、桂圆、黑芝麻、黑豆、黑木耳等富含维生素与铁质的温补食品。

爱吃火锅、烧烤或煎炸食物的，可搭配果蔬，如梨子、萝卜、莲藕、白菜、苦瓜或花生、山药、百合、蜂蜜等，以解嘴馋而又不至于太上火。

一壶清茗

一点红炉

一席家常话

愿一切烦忧

伴随飞雪飘落消散