注意！注意！
一波高温天气来袭！
还是熟悉的配方
还是熟悉的热度
新疆的夏天
带着它40℃+的高温回来了~
6月9日，天山山区、南疆西部山区、昆仑山北坡等地的部分区域有微到小雨（高海拔山区为雪），山区局地中到大雨。博尔塔拉蒙古自治州、塔城地区、阿勒泰地区、天山北坡、阿克苏地区、巴音郭楞蒙古自治州、东疆等地的部分区域有35℃~37℃的高温天气，天山北坡、吐鲁番市、哈密市局地可达40℃以上，吐鲁番市局地45℃。
昨天小编在朋友圈
还看到这样一条动态↓
在新疆
这几天若不做防晒出门
皮肤一天更比一天黑！
不做防晒不止皮肤会晒黑；还会容易长斑；皮肤容易过敏；容易有细纹；毛孔变粗；皮肤变松弛。
平时说的防晒 就是防紫外线
很多人以为
热辣辣的大太阳才会晒伤人
事实上，伤人的主要是
“藏”在阳光里、肉眼看不见的紫外线（UV）
能到达地面的紫外线有两种：
长波UVA，占了95%
中波UVB，占了5%
✎ UVA：主要把你晒黑
波长320nm-400nm，穿透力最强，能穿透表层皮肤，到达真皮层，是引起皮肤晒黑、老化、皱纹的主要凶手。
✎ UVB：主要把你晒红
波长280nm-320nm，大多在表皮层搞破坏，把皮肤晒红、晒伤、晒脱皮，也可引起恶性皮肤黑色素瘤和晶状体白内障。
说到防晒
每个人都知道防晒霜
选防晒霜要看两个常见的指数
01. SPF ：防护UVB的能力，简单讲就是防晒红的。
SPF≥15 ，才能提供基本的保护：
SPF达15，可滤掉93%的UVB
SPF达30，可滤掉95%的UVB
SPF达50，可滤掉98%的UVB
02. PA ：防护UVA的能力，简单讲就是防晒黑的。
同样是把人晒黑，假如不涂抹任何防晒产品，需要1倍时间，那么——
PA+：需要2-4倍时间
PA++：需要4-8倍时间
PA+++：需要8倍以上时间
但是，这些数值也不是越高越好！
因为防晒系数越高，就意味着添加了越多的防晒剂，对肌肤的刺激也就越大。
所以，最重要的看你要去哪里、要做什么，根据具体情况选最合适的防晒霜。
涂防晒霜绝不是一劳永逸。它的麻烦事也不少！
首先，要在出门前15-30分钟涂抹；出门后，要至少每2个小时补充一次；出汗和游泳后，防晒霜形成的防晒膜会遭到破坏，还要再抹一次。
如果是去爬山或者海边，要长时间暴露在太阳底下，光涂防晒霜是远远不够的。
不被晒 才是最佳防晒
国际上有一个【防晒ABC原则】
最后一个才是防晒霜
作为A、B的补充选项
用来辅助或者加强防晒效果
出门逛街时，最好是【B+C组合】
做好遮挡，又涂上防晒霜
防晒产品选择有要求
遮挡防晒的方式很多
防晒伞、防晒帽、防晒衣、太阳镜等
这些选起来也是有技术要求的
01
防护服
根据我国在2011年出台的标准，只有当产品的UPF（紫外线防护系数值）>30，且 UVA 透过率<5% 时，才可称为“防紫外线产品”。
此外，尽量选择深色和鲜艳的颜色。一般而言，衣服颜色越深，防晒效果越好。
02
墨镜
不是随便一对黑乎乎的墨镜都能防紫外线。
通常来说，标注了这些字眼的太阳镜才靠谱——
标注“UV400”
标注“UV”“防紫外”
标注“100%UV吸收”
03
遮阳伞
主要看遮阳伞的UPF数值。目前市场上UPF50+的产品非常多，能产生99%以上的遮挡效果。
相比之下，穿防护服要包得严严实实，憋出一身大汗，而打伞却轻松又凉快，实在是居家旅行、防晒防老的“必备良药”。
高温天，大家尽量减少外出
避免户外中高强度身体活动
防止中暑等高温导致的不良健康状况发生~
